Las dos cosas más importantes que causan la mayoría de las dietas que no son las siguientes:
(1) Un metabolismo lento debido a la ingesta baja en calorías. El cuerpo responde a la ingesta baja en calorías, entrando en "modo del hambre" y en realidad la celebración en grasa en vez de quemarlo. Es evidente para cualquier persona que quiere bajar de peso esto es una cosa muy mala.
(2) La dieta de salir de la dieta porque les resulta demasiado difícil de seguir. Esto se debe generalmente a los antojos intensos de no comer sus alimentos favoritos.
En realidad, hay una única solución a ambos problemas: Tomar una regular "día del tramposo" donde se come y bebe todo lo que quieres. Sí, leyó usted bien. Teniendo un "día libre" dieta no sólo puede hacer una dieta mucho más fácil seguir con (que debería ser obvio), pero también puede realmente acelerar su pérdida de peso por acelerar su metabolismo.
El "pico de calorías" que viene de tener un "día libre" aumenta el metabolismo debido a que su cuerpo es engañado haciéndole creer que se está haciendo más que suficientes calorías. Esto incrementó el metabolismo quema calorías (y grasa) con mayor rapidez.
Si bien esta es una gran solución que te hace perder grasa más rápido, mientras que lo que es más fácil seguir con su dieta, en primer lugar también es importante que lo utilice en el contexto de una dieta. No trate de "meter con calzador" en un "día libre" en una dieta que no incluya una como que no va a funcionar muy bien. En su lugar, debe elegir una dieta que tiene esta avanzada "día libre", concepto incluido dentro de la propia dieta.
