Vi a un t-shirt inspirador hoy, sino que había el rumor de Nike y las palabras "sólo lo hizo!" ¿Estás mirando para conseguir un vientre plano? ¿Qué te detiene? La dilación es el ladrón del tiempo. El tiempo no puede volver. Todos tenemos 24 horas, pero que son individualmente responsables en cuanto a cómo pasar esas horas. La motivación y la disciplina tienen que venir de dentro. A veces puede ayudar a que lo haga por un bien superior, obtener influencia en ti mismo. Hazlo por un evento en particular o una línea de tiempo específico en mente.
Aquí están algunas sugerencias para empezar.
¿Has escuchado la expresión - de alcanzar la luna y llegará a las estrellas. Fíjese una meta bastante grande, que hace que su corazón latir. Su primer objetivo es reducir la grasa de su cuerpo. Lo creas o no, este hecho puede incrementar el peso del cuerpo como los músculos pesan más, pero eso es algo bueno. Si esta idea te deprime, entonces simplemente dejar de pesarse y medir el mismo lugar. Tome una mirada larga y dura en lo que usted está comiendo, la basura de fuera = basura. Realmente tener tiempo para leer las etiquetas y las listas de ingredientes en los alimentos. Si usted no puede pronunciar o que no existían hace 10 años, no lo coma. Dedica tiempo para leer el contenido de grasa ya que algunos alimentos de la dieta en realidad pueden contener grasas ocultas. Saber es poder/ A buen entendedor pocas palabras bastan
Mi siguiente consejo es mirar cuando usted está comiendo, anote los tiempos y los hábitos. Trate de comer sus hidratos de carbono antes en el día o antes de tener que esforzarse, como antes de un entrenamiento. Trate de evitar comer hidratos de carbono a altas horas de la noche. Si su cuerpo no utiliza la energía en los alimentos, la almacena como grasa y eso es exactamente lo que nos aleja de nuestro objetivo - conseguir un estómago plano. Vamos a mezclar un poco. En caso que escuchar la misma canción el tiempo y otra vez, se vuelve aburrido. Es por eso que los artistas producen a menudo sus propias cubiertas o remix de uno de los favoritos éxito para mantener el público que compra su música. No es diferente con su cuerpo. Realmente para enseñar a su cuerpo para conseguir un vientre plano, hay que mantenerlo entretenido. Pruebe diferentes tipos de ejercicio, entrenamiento en circuito, correr, la resistencia, caminar, saltar, nadar, saltar, incluso subiendo y bajando las escaleras.
El tema de la nutrición y el ejercicio es enorme, pero este es un buen punto de partida. Si usted realmente desea conseguir un vientre plano, a continuación, ser coherente, tanto con el ejercicio y comer. Hacer trampa sólo los tontos se y puede llegar a ser muy desmotivante. Escriba su gol en contra o compartirla con un amigo para que te sientas responsable. Antes de que usted lo sepa, se le lleva un "sólo lo hizo" t-shirt. Usted puede conseguir un vientre plano con la disciplina, un plan claro y pegando con estos consejos.
