La mayoría de restaurantes, incluyendo franquicias de comida rápida ahora ofrecen varias opciones de menú para la gente en dietas bajas en carbohidratos. Sin embargo hace una revisión de los datos de nutrición petición de principio - Hacer dietas bajas en carbohidratos de trabajo?
Cada mañana en mi camino al trabajo, me tomo mi café y rosquillas en un café popular franquicia de donas. En general, puedo pedir el bagel con queso crema, sin embargo está muy influenciada por mi vecino que se nutre de las dietas bajas en carbohidratos, me decidí a probar su bagel baja en carbohidratos en su lugar.
Debo admitir que el bagel carbohidratos menor estaba delicioso, y se sentía como un croissant suaves, cálidos y suaves que apenas se parece a derretirse en la boca. Tener productos horneados preparados en casa, yo sabía que la sensación-como croissant y sabor llegó a un costo - mayor contenido de grasa. De ahí me fui a la web de la empresa y revisó los datos de nutrición y esto es lo que encontré:
Bagel Regular (Tamaño de la porción 1 Bagel) - Calorías: 320 Grasa total: 2,5 g, grasas saturadas: 0,5 g Colesterol,: Carbohidratos 0g, Total: 62 g, 12 g de proteínas
Bagel Baja en carbohidratos (Tamaño de la porción 1 Bagel) - Calorías: 380 Grasa total: 12g, Grasa saturada: 4.5g Colesterol,: Hidratos de carbono 20 mg, en total: 45 g, 25 g de proteínas
Así, mientras que el bagel hidratos de carbono inferior a la altura de su promesa de bajar los hidratos de carbono y más proteínas (además de su excelente sabor), se ha contenido significativamente mayor de grasa, colesterol alto, y mayor número total de calorías.
Varios estudios han demostrado que las dietas bajas en carbohidratos no funcionan a largo plazo ya que son demasiado estrictas y por lo tanto no es sostenible para la mayoría de la gente común. De hecho, si tales dietas bajas en carbohidratos se siguen ciegamente sin tener en cuenta a la mayor acumulación de grasa y colesterol como en el caso de que el ejemplo carbohidratos bagel inferior, de hecho, puede ser francamente peligroso para su salud a largo plazo.
En cambio siguen un plan más práctico que le enseña a comer las calorías derecho sin restricción a las dietas bajas en grasa o bajo en carbohidratos solamente. Imagínese si usted podría crear su dieta única. Usted elige los alimentos que quiere comer, conéctelo a un programa, y su dieta costumbre muy propia se creará para usted! De hecho, la pérdida de peso puede ser divertido francamente!
Después de seguir un plan sencillo y divertido que comer y sin embargo perder libras que todavía frecuentan el lugar de café y donuts. Sin embargo, me han cambiado al bagel, pero con poca grasa-ligera pasta de queso crema. No bagel carbohidratos menor para mí por favor! Pero no en mayor medida pasta de queso crema regular, ya sea!
Se trata de comer los alimentos adecuados y el derecho de calorías con los ejercicios correctos que mantiene las libras de distancia!
