Si todos estamos de acuerdo que todos podemos ver con algunos de acondicionamiento del cuerpo, especialmente después de la temporada festiva, que vendrá sobre nosotros y no mencionan a todos los que entregarse más de Año Nuevo. Para todas aquellas mujeres que se han atrevido a poner sus vidas en espera para traer hijos al mundo, ahora tenemos una solución para usted. Ok, no será fácil y sí, va a tener mucha disciplina, pero ¿qué otra opción que tenemos, tener sus equipos de ejercicio en las niñas y vamos a empezar a crear nuestra figura perfecta de reloj de arena y mostrar el resultado de nuestros esposos la verdadera razón por la que nos casó. Vamos niñas es hora de imponerles un viaje al pasado, por los viejos tiempos.
Vamos a nuestras máquinas de abdominales y vamos a comenzar con un entrenamiento lento durante la primera semana, no vamos a esforzarnos demasiado para esta semana y estoy seguro de que nuestros cuerpos están sintiendo un poco agotado. Nuestra meta para la primera semana se fija el objetivo de lograr abdominales quince en la máquina Ab y trabajaremos salida a partir de ahí. En el segundo día que todos debemos estar sintiendo el impacto en nuestra área del abdomen inferior, señoras mías 'es en realidad una buena señal, significa que realmente funciona. Por el momento estamos cerca de entrar en los últimos días de entrenamiento la primera semana, debemos estar cediendo a través de nuestra abdominales quince días y encontrar que ya no afectan a las áreas que deben ser la mayoría.
Ahora entrando en nuestras damas segunda semana es el momento de subir el calor, a lo largo de esta semana debemos aumentar nuestra abdominales por un período adicional de cinco y media por semana debemos considerar que nuestro cuerpo se encarga de esto mucho mejor. Pase lo que pase no estaba arriba, siguen aumentando los Ab abdominales hasta que sienta que trabaja en su parte inferior del abdomen, vamos a continuar con este proceso, junto con nuestra dieta sana fuerte hasta que han vuelto a recuperar nuestra maravillosa figura de reloj de arena con ABS a morir por .
