ALTO! Por favor, sólo arriba esta pregunta. Claro que puedes bajar de peso en dos semanas, pero definitivamente no será efectiva y definitivamente no dura mucho tiempo. Al reducir drásticamente las calorías que se acaba de buscar problemas. Usted encontrará que usted no puede perder masa grasa y se le cae una gran cantidad de su masa muscular. También se dará cuenta de que usted se siente muy mal y, probablemente, muy débil. lo peor es que cuando usted comienza a comer de nuevo, su metabolismo será tan bajo que no se puede mantener el peso, que va a poner todo de nuevo, y la mayor parte de la masa grasa.
Si realmente quieres comenzar a ver algunos resultados en dos semanas, pero también quiere mantener alejados a largo plazo, entonces usted necesita para hacer estas dos cosas. No trate de bajar de peso demasiado rápido, ya que no va a funcionar. Tómelo con calma, hacer las cosas bien y verás los resultados. Hacer estos dos pasos, se asegura que usted puede perder peso en 2 semanas, sólo que no será mucho en poco tiempo. Sin embargo, usted estará bien en su camino a la pérdida de peso muy largo plazo. Así que deja de preguntar cuál es la forma más rápida de perder peso en 2 semanas, y empezar a tomar alguna acción real, inteligente acerca de su cuerpo.
Coma más proteínas: El hecho es que la proteína es muy difícil de digerir. No sólo eso, que le ayudará a construir músculo. Si usted come más proteínas, que se quedará más completa durante mucho más tiempo, lo que reducirá la cantidad de calorías que usted come en el día. También se asegurará de que su metabolismo está aumentando, ya que toma a su cuerpo bastante para romper las proteínas sobre la marcha. Usted debe tratar de agregar proteínas en cada comida que usted come, y esto se asegurará de que usted comienza a conseguir sus objetivos de pérdida de peso de una manera grande. Usted quiere tratar de obtener más de 100 gramos de proteína al día por lo menos para empezar a perder peso muy rápidamente y con eficacia.
Hacer más ejercicio y más inteligente: Es necesario hacer ejercicio para perder peso y no se puede ignorar. Muchas personas tratan de evitar este hecho, pero no puede. El ejercicio le ayudará a quemar calorías y acelerar su metabolismo. Ambos son muy importantes en el régimen de pérdida de peso. Si no has probado antes de que definitivamente debe hacer un entrenamiento de fuerza. Hacer 20 sentadillas es bastante duro, te hará quemar mucha energía y realmente va a acelerar su metabolismo. Agregue esto a la cardio que usted probablemente ya estén haciendo y usted verá los resultados inmediatamente, sin lugar a dudas. La forma más rápida de perder peso de forma segura es aquí si decide intentarlo.
