Después de los primeros días de intentos por motivos de pérdida de peso con su hermosa figura nueva en su mente, el entusiasmo con frecuencia comienza a disminuir rápidamente cuando la escala no muestra la pérdida de peso rápida.
Si no vemos los resultados en los primeros días o semanas, a menudo nos desalentamos y empezar a hacer trampa en nuestra dieta. ¿Por qué pasar por todos los problemas de pérdida de peso cuando no funciona de todos modos? No funciona, solo tenés que seguir con él y no ponga sus expectativas demasiado altas.
Mantener la motivación es donde la mayoría de las personas están a la altura!
Una vez que han establecido los fundamentos, lo que significa que están consumiendo menos y es por lo menos un poco más energía, hay una cosa más esencial para hacer, usted necesita para mantener su motivación y ser paciente. Esta es, probablemente, donde la mayoría de las personas están a la altura.
Y después de que podríamos haber encontrado una cierta pérdida de peso inicial debido a la retención de agua mucho menor y menos alimentos en su cuerpo a menudo alcanzado una meseta. Esta es la fase más difícil de su dieta y cualquier tipo de apoyo es muy apreciado como lo contrario, la posibilidad de caerse del carro es alto.
Siempre se tarda más de lo que crees
Siempre se tarda más de lo que piensa de la escala para recoger a su pérdida de peso como su peso la base de las variaciones de 1-2 libras de todos modos. Sea paciente y proceder a hacer lo que haces.
Ir hacia atrás y evaluar lo que comió y cuántas calorías adicionales que queman con ejercicio u otras actividades y tener una idea racional de la cantidad de peso que debería haber perdido. Por lo general, se verá que sólo es necesario ser un poco más paciente y usted está allí.
Además, si se utiliza la escala como la única medida, esto puede ser bastante equivocadas. Asegúrese de que usted también está usando la cinta de medir y tener mirada si usted simplemente se sienten más delgada. A menudo la escala dará en unos días más tarde!
Haz lo que te motiva, y mucho!
Así, durante esa fase inicial, asegúrese de obtener una dosis al día de la motivación, lee tus blogs pérdida de peso o libros, etc o hacer lo que te motiva, y cuando la libra por primera vez de usted será capaz de motivarse con mayor facilidad.
Si usted puede encontrar un compañero de pérdida de peso que debe ayudar y motivar a usted mucho, si no puede encontrar a alguien que podría querer leer sobre casos muy exitosos de pérdida de peso o ver videos en YouTube similares para mantener el ánimo y lo que no se perder la fe en que puede hacerlo también. Tenga paciencia y verá el éxito pronto!
