Las recetas de alimentos por los vigilantes del peso son cada vez más popular cada día como aprendemos mucho de un impacto de lo que comemos tiene en nuestras vidas.
El sistema Weight Watchers se basa en un sistema de puntos científica. Dependiendo de su edad, antigüedad, etc peso que se les asigna un rango de punto de todos los días. Y mientras usted sigue el programa y comer dentro de este rango de punto, usted perderá el peso. Con la ventaja añadida de ser capaz de comer lo que quieras, siempre y cuando lo haga con moderación.
He aquí una guía rápida de cómo utilizar los vigilantes del peso puntos de los alimentos para crear sus propias comidas deliciosas.
1) Encuentra una lista de alimentos e ingredientes y su peso correspondiente punto de Guardia. Si ya eres miembro, usted ya tendrá acceso a este. Si usted no ha firmado todavía, se lo va a su sitio web.
2) Crear una lista para aplicar a sus recetas, rompiendo cada alimento en grupos tales como verduras, frutas, carnes, etc.
3) A mano alzada por los valores de peso observadores puntos cada uno de los grupos de alimentos que, por lo que se puede aplicar eso a sus propias recetas más tarde.
4) Llevar a cabo sus propias recetas y añadir los ingredientes de las recetas en las categorías de alimentos que usted piensa que le queda mejor.
5) Luego cambia los ingredientes de alimentos que han de alta un punto en su opinión con los que son más bajos que en el sistema de los vigilantes del peso para crear recetas nuevas con los observadores de baja calorías que antes.
6) Añadir nuevas recetas que Slim a su libro de cocina personal, de acuerdo a qué tipo de plato que es, por ejemplo, un plato principal, postre o arrancador.
Feliz experimentar!
