No es difícil hacer frente a la grasa del vientre. Lo difícil es emplear el método correcto para tratar con él. Toda la gente que he conocido que tienen la grasa del vientre sabe que no augura nada bueno para su salud. La mayoría tiene baja estima, como consecuencia. Se emplean varios métodos para tratar el problema con insignificante si ningún resultado en absoluto. Terminan frustrados y enterrar su dolor en los hábitos alimenticios más pobres y programas inconexos entrenamiento.
Siempre he insistido en que los entrenamientos, por muy vigoroso, y no puede nunca ser una solución a la grasa del vientre. Comida dietas bajas en carbohidratos en forma aislada no cura las grasas del vientre bien. El secreto es encontrar un equilibrio entre el entrenamiento y la dieta. Si se hace bien y empezar a ver resultados positivos de su autoestima se restaura y después de su entrenamiento y régimen de la dieta se convierte en esfuerzo. Millones de personas no han logrado reducir la grasa del vientre, porque nunca llegaron a este punto de la quema de grasa del vientre con confianza.
Pero ¿por qué una lista interminable de gente no? Mi opinión en cuenta es que no porque empiezan los entrenamientos en vez de tomar primero un examen crítico de su dieta y el cambio a los alimentos correctos. Cambiar el tipo de comida es más crítica para quemar la grasa del vientre de entrenamientos. Afortunadamente es más fácil de implementar. Pero primero hay que saber para eliminar los malos alimentos de su dieta.
- Todos los almidón procesado debe ser un no, no.
- Lo mismo procesado refrescos y jugos.
- Deep alimentos fritos deben ser eliminados.
- Del mismo modo los alimentos con aditivos artificiales.
- Deje de fumar
- Reducir el consumo de sal a cero si es posible. Se le nota su paladar podrá apreciar el sabor de los alimentos más si usted lo hizo.
Los productos falsos, dijo en comerciales para ser mejor que los alimentos naturales se debe tocar con un palo largo. Siempre le digo a la gente que la guerra para vencer a la grasa del vientre es de 30% ganado el momento en que aprenden a leer con una pizca de sal cualquier comerciales promocionando un producto alimenticio procesado para ser mejor que los alimentos naturales en sí.
Después de eliminar los malos alimentos, entonces tienes que lista los buenos alimentos.
- Natural sin procesar alimentos bajos en grasa son un sí, sí.
- Las verduras deben ser su principal fuente de hidratos de carbono en lugar de granos.
- Coma frutas enteras sin procesar. Además de las vitaminas vitales que producen son una buena fuente de ácidos vitales de su cuerpo.
- Aumentar el consumo de nueces enteras. Son una buena fuente de proteínas y ayudar a reducir el ansia de comida. Las personas a reducir su consumo de grano, pero seguir comiendo carne de animales alimentados con grano. ¡Sé el sabio y sólo comen carne de animales alimentados con pasto y el follaje. Usted habrá dos pasos por delante de los tontos.
No caigas en las trampas para usted por los fabricantes de los alimentos de la dieta llamada. Evite ellos y se encuentra en su camino a la buena salud.
Ahora es momento de empezar sus entrenamientos. No es mi intención entrar en los detalles en este artículo. Pero recuerda siempre que sus entrenamientos deben orientarse hacia el aumento de su metabolismo. El aumento de su tasa de latidos del corazón y la presión sobre todos los músculos principales. Esto no tiene por qué ser alcanzado en los gimnasios caros. Se puede lograr mediante el uso de su propio cuerpo como el peso.
