Con toda la atención prestada recientemente a los medios de comunicación y publicidad sobre las alarmantes estadísticas de la obesidad en América del Norte, y en todo el mundo, tendemos a olvidar que el porcentaje de la población que no puede subir de peso. Hace poco me preguntaron por un amigo cómo se puede aumentar de peso. Lo que una cuestión importante, así que he decidido publicar esto para los que están en la misma situación.
¿Qué puedo hacer?
A fin de proporcionar realmente detalles y pasos de acción para el aumento de peso saludable, es importante aprender más sobre un estilo de vida de las personas individuales dieta y el estado general de salud. Lo que (si hay) problemas de salud que una persona tiene signos de deficiencias nutricionales y hereditarios.
cuerpo de cada persona es diferente y cada uno tiene necesidades nutricionales específicas, es por eso que la mayoría de personas son propensas a ganar peso, eran en realidad no puede un número menor.
En primer lugar, usted necesita pensar acerca de lo que están comiendo y cómo te estás alimentando a través de las fuentes de alimentos en su dieta. El ingrediente clave es la fuente de proteínas en su dieta y la digestión de la proteína, como que está tratando de aumentar la masa muscular, no grasa.
Entender la proteína
proteína no digerida en el cuerpo en realidad lleva a otros problemas de salud que comiencen por la toxemia intestinal, lo que conduce a la inflamación en todo el cuerpo y un anfitrión de otros problemas de salud.
Casi todo el mundo sabe que los músculos están hechos de proteínas. Cada célula en el cuerpo tiene un poco de proteína. La proteína constituye el 50% del peso seco del cuerpo. La proteína se compone de 8 aminoácidos esenciales y 12 aminoácidos no esenciales. ¿Usted está consiguiendo todo esto? Esa es una pregunta que usted necesita considerar. Les puedo asegurar con casi certeza de que usted no está recibiendo todos los aminoácidos en su dieta.
Cambiar para mejorar
Hay algunas cosas que puede hacer y considerar cambiar o mejorar su ingesta alimentaria para asegurarse de que vas a encontrar todo lo que necesita. Yo recomendaría algunos suplementos para agregar que mejorar su base alimentaria. A partir de ahí, una vez que se alimentan y alimentan su cuerpo va a reaccionar con el aumento de peso, y te llevará a un estado más saludable.
Si desea obtener más información o hablar sobre su estilo de vida de la dieta y la forma de mejorar su salud y en contacto con el aumento de peso hoy mismo!
Doug Collins
Riverview, New Brunswick
