Todo el mundo habla de autoestima, pero ¿cómo se consigue una alta autoestima? ¿Dónde se compran? ¿Viene en un paquete? Si supieras cómo, entonces usted podría decidir mucho más fácil de perder peso y hacer que la salud y estado físico óptimo difícil.
Alta autoestima conduce automáticamente a la atención de su salud, y el deseo de verse mejor, sin ser obsesivo al respecto. La mayor parte de lo que lees acerca de la autoestima parece decirle a tener una autoestima alta, pero sólo le dice que no lo sea. Si lo hizo, ya lo tendría.
Aquí es cómo reforzar su autoestima si es un poco bajo, o muy baja, o si piensa que tal vez usted nunca ha tenido en toda su vida: Establezca una meta, cualquier meta. No por pequeño o sencillo que es. Podría ser, "hoy tengo la intención de eliminar la barra de chocolate después del trabajo." Esto es específico, y debería ser relativamente fácil de lograr. Y una vez que lo hace, usted mismo una palmadita en la espalda. - Usted lo hizo.
Y cada vez que usted tenga éxito con un objetivo como éste, su autoestima aumentará. Esto se debe a que la autoestima viene de creer en ti, probando a sí mismo que puede decir lo que piensa hacer, y luego hacerlo.
Una vez hecho, el tercer paso es reconocer dentro de su propia mente, y en un nivel de sentimiento, que ha seguido a través y con éxito. Hizo lo que dijo que haría. Ahora usted puede creer en ti mismo un poco más - la confianza que usted hará lo que va a hacerlo - de que su plan es real - no sólo palabras vacías o palabras en un papel que irá en la pila de basura. Es muy simple.
Los objetivos poco más a planificar, realizar y, a continuación, mayor será su autoestima se elevará. Una forma de obtener la autoestima aún más rápido es hacer una lista en la noche todas las cosas que hizo bien ese día. Usted va a la cama en un estado de ánimo que se auto respeto, se queda dormido sintiendo satisfecho con uno mismo. No golpear a ti mismo.
Salud y estado físico que viene a continuación, el programa que desea iniciar. Anótelo y cada vez que lo haga sólo una pequeña parte de él, si el ejercicio o comer bien, o cortar una comida chatarra por un día, hacer una nota a sí mismo de ese pequeño éxito. Estos pequeños éxitos conducirá a mayores éxitos.
